diario di kel

[eraser]

Ciao Kel.

Ti avevo scritto in messenger...ma temo che tu non abbia letto.

Mi fa piacere rileggerti e spero in tuo pronto "recupero".

[Romulano]

Ciao carissimo.
Mi fa davvero tanto piacere leggerti di nuovo.
Premesso che i problemi veri hanno la priorità, non preoccuparti di aver perso la mano con gli allenamenti, secondo me potenzialmente puoi recuperare prima di quanto pensi.

[kel]

grazie dell'affetto ragazzi.


oggi, dopo un adeguato riscaldamento, ho provato il LOG.

Quello piccolo nessun problema. Quello grosso non sono nemmeno riuscito a girarlo ahahah è pesantissimo!!

ho ripiegato sul "dado workout" #solopettoebicipiti ahah
quindi panca 60kgx5x5 e bicipiti EZ 36kgx8x8.
https://youtu.be/VKD0bHLF6hQ

Mi sentivo già tutto rotto da prima di cominciare e domani sarà ancora peggio però è una sensazione piacevole :-)

vediamo se domani riesco bene, se no riposo un giorno e dopodomani sicuramente SQUAAAAAAT mi vien già da ridere

Ti avevo scritto in messenger...ma temo che tu non abbia letto.

visto ora, grazie

[eraser]

Kel ... a me sembrano un po' leggerini quei 60 kg.

[kel]

Kel ... a me sembrano un po' leggerini quei 60 kg.

allora provo 65x5x5
https://youtu.be/6_TuSdyJUHw

poi squat 70x5x5
https://youtu.be/_aN5vlPFEJc

ho provato trazioni ma ero già finito perciò braccia

[Romulano]

allora provo 65x5x5
https://youtu.be/6_TuSdyJUHw

Sono ancora leggeri. Tanto è vero che sono 6 ripetizioni, non 5.

[kel]

Sono ancora leggeri. Tanto è vero che sono 6 ripetizioni, non 5.

Allora proviamo 70*5*5
https://youtu.be/OLQvwxVskQQ

https://youtu.be/F1YkCUUXQYA
Poi stacco: cerco di riprendere confidenza col movimento, ancora non ci siamo ma mi pare già meglio della scorsa volta
https://youtu.be/GhF4S0JONcY

[Romulano]

Allora proviamo 70*5*5
https://youtu.be/OLQvwxVskQQ

https://youtu.be/F1YkCUUXQYA

Io non posso certo ritenermi esperto e di occhio clinico, ma sulla panca posso dire che è ancora leggera, anche nel secondo video.

[eraser]

Allora proviamo 70*5*5
https://youtu.be/OLQvwxVskQQ

https://youtu.be/F1YkCUUXQYA
Poi stacco: cerco di riprendere confidenza col movimento, ancora non ci siamo ma mi pare già meglio della scorsa volta
https://youtu.be/GhF4S0JONcY

Kel... mi sembra giusto provare con qualche kg in più...diciamo forse 75.


Ma il problema è un altro...

Te lo dico da amico di forum...sembri scazzato.
Arrivi, non ti concentri, non respiri profondo, fai ripetizioni "tirate via"...

Scusa se te lo dico, ma sembra che ci sia qualcuno che ti obbliga e che tu non veda l'ora di finire.

Se ti vede il tuo coach, secondo me, ti fa il fondoschiena a strisce!!!