Magari perché non hai un obiettivo tangibile comeOriginariamente Scritto da DadoL
"Raggiungere XX kg di panca entro fine anno"
Poi ognuno è libero di fare come vuole. Su di me avere un obiettivo mi motiva e mi spinge ad allenarmi con costanza.
Franco Columbu
In Pre Gara
Magari perché non hai un obiettivo tangibile come
"Raggiungere XX kg di panca entro fine anno"
Poi ognuno è libero di fare come vuole. Su di me avere un obiettivo mi motiva e mi spinge ad allenarmi con costanza.
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
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Oppure "Partecipare ad una gara di bodybuilding".
Dai, DadoL, partecipiamo insieme! Quando si potrà fare, chiaramente...
Romulano
Master Olympia
Ciclo di Massa
Magari. Ma dovrei essere almeno presentabile. Pensa che i vestiti che avevo preso a Dicembre scorso quando mi allenavo con la scheda di Thorson mi stanno grandi.
Sarà ormai un mese che non mi alleno e mangio forse 1500kcal contando le schifezze. Ho perso tutto quel poco che avevo guadagnato.
La cosa divertente che tornerò ad allenarmi facendo 5x5 50kg si squat ahah
È così, sicuro. Per l'ennesima volta.
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Master Olympia
Ciclo di Massa
In realtà ho il classico obiettivo di fare 100kg in panca. È un traguardo importante penso per tutti.
Poi in squat un bel 4x6 95kg... Sarebbe fantastico. E ovviamente brandire manubri da 36kg. Per quanto riguarda l"estetica mi va bene migliore quel riesco e via. Ho 35 anni non diventerò mai Arnold.
Se per assurdo domani riaprono le palestre sicuro vado a fare almeno squat e panca.
Ma se devo montare la roba a casa alla fine continuo con il lavoro e non mi fermo.
Ti posto la foto. Capisci che finito il lavoro devo tutto pulire e riorganizzare.
Ok, questo è adesso. Ma le giornate passano e non mi alleno.
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Franco Columbu
In Pre Gara
stai costruendo una palestra, ottimo!In realtà ho il classico obiettivo di fare 100kg in panca. È un traguardo importante penso per tutti.
Poi in squat un bel 4x6 95kg... Sarebbe fantastico. E ovviamente brandire manubri da 36kg. Per quanto riguarda l"estetica mi va bene migliore quel riesco e via. Ho 35 anni non diventerò mai Arnold.
Se per assurdo domani riaprono le palestre sicuro vado a fare almeno squat e panca.
Ma se devo montare la roba a casa alla fine continuo con il lavoro e non mi fermo.
Ti posto la foto. Capisci che finito il lavoro devo tutto pulire e riorganizzare.
Ok, questo è adesso. Ma le giornate passano e non mi alleno.
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quando dico obiettivo tangibile intendo questo:
metti che tu hai 80kg di panca, allora ti imponi come obiettivo di raggiungere 85kg entro 3 mesi. Cioé una cosa fattibile ed una scadenza fattibile.
Ottenuto o fallito questo obiettivo te ne dai un altro.
Se non metti una scadenza e se l'obiettivo é irrealizzabile la cosa non funziona.
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
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Ok. Il programma che ho scritto ed ho seguito fino ad un mese fa ormai prevedeva la prova massimale (o massimale tecnico cmq tiratino) a metà dicembre. Il mio obbiettivo era 95kg di pnaca. E così per squat e stacco.
Quindi gli obbiettivi c'erano. Ma adesso sono punto acapo.
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