Diario di sbiego

[MrDoc]

Non è affatto male, però
1) ti butti troppo seduto in partenza, prima di alzare il bilanciere devi avere le spalle leggermente oltre la verticale di esso.
2) l' alzata è chiusa quando hai le ginocchia bloccate estese, il bacino in avanti e le spalle dietro il bilanciere, tu invece termini l' alzata chiuso in avanti. Non è facile, anche io stò lavorando su una chiusura di stacco più pulita altrimenti non me la danno valida.

[sbiego]

Non è affatto male, però
1) ti butti troppo seduto in partenza, prima di alzare il bilanciere devi avere le spalle leggermente oltre la verticale di esso.
2) l' alzata è chiusa quando hai le ginocchia bloccate estese, il bacino in avanti e le spalle dietro il bilanciere, tu invece termini l' alzata chiuso in avanti. Non è facile, anche io stò lavorando su una chiusura di stacco più pulita altrimenti non me la danno valida.

Grazie Doc,

tutto chiaro, per la chiusura credo di riuscire ad aggiustare abbastanza agevolmente.
Per quanto riguarda la partenza è più complicato, la percezione che ho mi tradisce sempre.

Ma ci proverò.

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[MrDoc]

Ma ci proverò.

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Ma certo, è quello che facciamo tutti ogni volta che ci alleniamo, "ci proviamo": ci proviamo a correggere un difetto, ci proviamo a non aver paura di un determinato carico, ci proviamo a non perdere la corretta forma di esecuzione anche sotto fatica etc etc

Vai tranquillo e non avere fretta