Diario di sbiego

[MrDoc]

Nello squat, con l' andare delle ripetizioni, il movimento si "ripulisce", va bene.
Nello stacco non mi piace tanto quella curvatura lombare che hai in partenza, io sono uno che stacca "gobbo" ma gobbo a livello toracico, non lombare

[sbiego]

Nello squat, con l' andare delle ripetizioni, il movimento si "ripulisce", va bene.
Nello stacco non mi piace tanto quella curvatura lombare che hai in partenza, io sono uno che stacca "gobbo" ma gobbo a livello toracico, non lombare

Nello squat le prime ripetizioni sono sempre quelle mi piacciono meno.

Per lo stacco ho notato anche io la curvatura, cosa che in passato non avevo, anzi iperestendevo la zona lombare. Devo trovare una via di mezzo.
Per ora mi sono concentrato sulla chiusura, la larghezza delle gambe e provato a sincronizzare gambe e busto.

Grazie per i consigli



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[MrDoc]

Si vede che vai molto meglio, io però ho il brutto vizio ad evidenziare le cose che non vanno e di dare per scontate le cose che hai già messe a posto , abbi pazienza.

[sbiego]

Si vede che vai molto meglio, io però ho il brutto vizio ad evidenziare le cose che non vanno e di dare per scontate le cose che hai già messe a posto , abbi pazienza.

Fai bene ad evidenziare ciò che non va, altrimenti starei ancora a ripetere gli stessi errori [emoji12]
Grazie mille Doc!

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