Tutti fuori che papà si deve allenare!Originariamente Scritto da DadoL
Franco Columbu
In Pre Gara
Tutti fuori che papà si deve allenare!
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
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...e fu così che arrivò il sesto.
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Grazie ragazzi
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Oggi ginnastica
Squat 5x5 70kg
Panca 4x10 55kg
Trazioni 5 x max
Piegamenti 4x max
Appena posso posto i video
Buona giornata
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Squat 5x5 70kg
https://youtu.be/AKnIMyG90vI
Panca 8x50kg
https://youtu.be/Xl90MRZdBtw
Dimenticavo... La mia home gym si chiama Krypton. Io ovviamente sono Superman ahah
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Franco Columbu
In Pre Gara
Finalmente ti vedo squattare con delle protezioni. Vedrai che i kg saliranno.
Dici che il tuo bila regge 150kg?
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
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Assolutamente nonon credo regge tanto. Dovrei fare altri dischi ecc.
... in più, la struttura è "finta".
Diciamo 100kg.
Spero vivamente che riaprano le palestre.
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Franco Columbu
In Pre Gara
Devi costruire un rack più tosto.Assolutamente no
... in più, la struttura è "finta".
Diciamo 100kg.
Spero vivamente che riaprano le palestre.
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E comprare altro cemento.
E una bacinella di 45cm di diametro
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
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In caso dovrei comprare un vero rack, bilanciere e dischi. Magari compro tutto di seconda mano dopo il Covid... scommetto i mercatini saranno saturi
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Ancora niente allenamento. Sono pieno di lavori e, in più, ho deciso di buttare giù un muro a casa mia... manca metà e poi basta rifinire e pitturare. Però ci vuole tempo.
Non ho ancora capito perché ciclicamente/tassativamente smetto di allenarmi e non riesco a riprendere prima di qualche mese. Sembra fatto a posta.
Buona serata e buon allenamento
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Franco Columbu
In Pre Gara
Magari perché non hai un obiettivo tangibile come
"Raggiungere XX kg di panca entro fine anno"
Poi ognuno è libero di fare come vuole. Su di me avere un obiettivo mi motiva e mi spinge ad allenarmi con costanza.
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
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Staff : Gym's Boss
Oppure "Partecipare ad una gara di bodybuilding".
Dai, DadoL, partecipiamo insieme! Quando si potrà fare, chiaramente...
Romulano
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In realtà ho il classico obiettivo di fare 100kg in panca. È un traguardo importante penso per tutti.
Poi in squat un bel 4x6 95kg... Sarebbe fantastico. E ovviamente brandire manubri da 36kg. Per quanto riguarda l"estetica mi va bene migliore quel riesco e via. Ho 35 anni non diventerò mai Arnold.
Se per assurdo domani riaprono le palestre sicuro vado a fare almeno squat e panca.
Ma se devo montare la roba a casa alla fine continuo con il lavoro e non mi fermo.
Ti posto la foto. Capisci che finito il lavoro devo tutto pulire e riorganizzare.
Ok, questo è adesso. Ma le giornate passano e non mi alleno.
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Magari. Ma dovrei essere almeno presentabile. Pensa che i vestiti che avevo preso a Dicembre scorso quando mi allenavo con la scheda di Thorson mi stanno grandi.
Sarà ormai un mese che non mi alleno e mangio forse 1500kcal contando le schifezze. Ho perso tutto quel poco che avevo guadagnato.
La cosa divertente che tornerò ad allenarmi facendo 5x5 50kg si squat ahah
È così, sicuro. Per l'ennesima volta.
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