Allenamento A settimana 22.

Squat norvegese

4*4 70kg

https://youtu.be/TkzCDPQAud0

Squat

3*4 110kg

https://youtu.be/yuREVnsdGwE

Mezzi stacchi/goodmorning

Plank

Buona giornata e buon allenamento!