Allenamento D, settimana 21.

Panca

4*2 75kg

https://youtu.be/hM4i4rpjJl8

70kgx 8

Stacco

4*5 110kg

https://youtu.be/RdYQ8PhMNOQ

Rematore

5*10

Plank

3*1'

Buona domenica e buon allenamento!