Oggi ho ripreso gli allenamenti in cantina. Vediamo quanto dura.

Mi sono allenato regolarmente fino alla chiusura delle palestre, dopo di che mi sono preso una pausa anche per una serie di piccoli problemi personali. Oggi, dopo aver saputo che non ho il Covid (avevo fatto il tampone perché un amico è positivo), ho deciso di provare a riprendere.

Non ho un programma preciso, né voglio averlo perché non so quando e quanto riuscirò ad allenarmi.

Oggi ho fatto:

Squat 10@100kg, 4x5@100kg
https://youtu.be/GyiCldQcNcQ

Panca inclinata manubri
Stacco rumeno
Bicipiti
Tricipiti

Buona serata,
Morgante



WE MUST LIFT