Mr Italia
In Warm-Up
Palestre chiuse.
Ho rispolverato la panca delle emergenze.
Ho fatto solo
Panca 7x5x60
Front squat 4x8x40
Credo che se non troverò una soluzione, eseguirò solo front, quindi dovrò impostarmi una progressione anche per questo esercizio....
https://youtu.be/VZ-G7wdNYoI
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Mr Italia
In Warm-Up
Dopo una settimana di stop completo, ieri ho fatto
panca 5x5x55
manubri su panca inclinata 4x8x16
panca scott 4x8x26
Sono molto demotivato ultimamente, in più ci si mette il tempo.
Adesso ha iniziato a piovere, quindi non posso allenarmi in giardino.
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