Originariamente Scritto da
Etrurian
Aggiornamento.
Questa settimana, causa compleanno del mio gnometto e lavoro, non mi sono allenato.
Ho comunque avuto la visita dal nutrizionista proprio ieri.
Il doc era molto soddisfatto. Nonostante mi sia concesso qualche (piccolissimo) sgarro, ed abbia fatto una settimana piena senza seguire il regime alimentare, ho fatto buoni progressi.
- La BF è passata da 18,8 a 15,6.
- Migliorata la ritenzione idrica
- L'indice cellulare è 48 (non so cosa sia sinceramente, ma mi ha spiegato, se ho ben capito, che in una persona sana deve essere minimo 42)
- Perso 0,5cm di grasso addominale
- risultava un kg in meno di massa magra, ma ero meno idratato della visita precedente, mancava giusto 1,5 litri, quindi il kg che mancava all'appello era di acqua.
Insomma, sta andando bene.
Ora si continua per un altro mese e vediamo un po'.
Deciderò il da farsi strada facendo.
Quando arriverò ad un punto che mi piace, si inizierà con l'altra dieta, per salire di peso con una composizione corporea decente.
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