Allenamento di oggi. Squat 4 onde e con rep finale di ciascuna onda due doppie a 130. Affondi, stacco rumeno, panca, rematore e plank.

Squat (ultime due onde a 130kg)

https://youtu.be/Np_zT21JeCs

Panca (esperienza di premorte con 50kg)

https://youtu.be/mV2HVSBpDjI

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