Buonasera.
Seconda settimana del programma da me fatto.
Questo giro dovrei avere due giorni a disposizione, quindi ho pressato tutto in due sedute.

Stacco in progressione 6x5x100

Le ho sparate via a fucilata che non avevo molto tempo.
Dal video sembra che ho la schiena tutta piegata, ma non è così, infatti cammino ancora

https://youtu.be/42_ozdxxBOc

Poi panca progressione 5x5x60

Questi 5 kg in più li avverto tutti. Credo che allungherò la pausa da 90 a 120 secondi.

https://youtu.be/Iq83-2KThYM

Poi front squat 4x8x40

Rematore 4x8x50

Dips 4x8

Trazioni 2x5 e 4x3