Allenamento di oggi: pettorali dorsali e spalle

Tutti in superset petto e dorsali con 30/40 sec di pausa dopo ogni esercizio.
Lento avanti ed alzate laterali fatte normalmente, un minuto di pausa dopo ogni serie.

Rispetto alla scorsa settimana si nota un miglioramento su alcuni esercizi, esempio vogatore, ed un peggioramento su vari altri, es dumbell incline flies, panca inclinata con bilancere e lento avanti.

Allego la sessione analoga della scorsa settimana con cerchiati gli esercizi in cui sono peggiorato.



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