Originariamente Scritto da
andrew881
Allenamento di oggi
6 Esercizi I primi 3 in superset con 30 secondi di pausa tra uno e l altro, idem i secondi 3.
Questo il programma che ho. Allego uno dei due allenamenti per la parte superiore del corpo anche, per avere una opinione. Gli esercizi dello stesso colore sono in superset. Io faccio ampio uso delle superset e cerco di usarle anche per i compound Come squat e Stacco, anche se non ho visto altri che le usano.
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