Servirebbe il video più che la foto.
Franco Columbu
In Pre Gara
Servirebbe il video più che la foto.
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
Mr Italia
In Stretching
Puoi guardare gli altri messaggi precedenti, mettevo spesso il video dello Squat. L unica differenza ora è che scendo leggermente più in basso usando la Squat box.Originariamente Scritto da the77joker
Questo il vecchio squat 92 x 8 ripetizioni senza squat box.
https://photos.app.goo.gl/KsQ1rRJ1TWVWBoNa6
PS ho inserito 2 allenamenti settimanali di corsa (ad intervalli brevi, solitamente del tipo "piramide", per adesso del tipo più essenziale, ma conto di tornare a fare 10x400 metri veloci come facevo un tempo) breve, circa 25/30 minuti, in 2 dei 3 giorni in cui non faccio pesistica. Anche per fare un minimo di cardio (ultimamente mi ê capitato di rendermi conto di quanta poca resistenza abbia) e per sciogliere i muscoli.
Allego foto Del risultato (si consideri che ho 32 anni quindi la mia frequenza cardiaca massima ê 188)
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Ultima modifica di andrew881; 11-10-2020 alle 09:42 AM
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