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Discussione: Diario di DadoL - L'angolo del bodybuilding

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  1. 28-09-2020, 01:19 PM #9
    DadoL
    DadoL non è collegato Master Olympia Ciclo di Massa
    Data Registrazione
    May 2017
    Località
    Trieste
    Messaggi
    2,262

    Predefinito

    Scheda 1, 1a settimana A
    LUNEDÌ
    SQUAT 5x 75 80 85 80 80 75
    PANCA 3,7,3,8,3,6 65kg
    ----------------------------------------
    Stacco 5x5 80kg
    Lat machine 4x8 60kg
    Reverse fly 4x max
    Curl db alternato 4x 4 6 6 8 18 16 16 14

    85kg di squat fatto malino. È sempre un po' la paura dell' ignoto
    Panca posso fare di meglio. La paura di non farcela mi ga fatto tagliare i fermi nelle serie lunghe. Resto ok.
    Cotto

    Buona giornata

    Video squat 5x85kg
    https://youtu.be/p4HDStCFHWE

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    Ultima modifica di DadoL; 28-09-2020 alle 02:01 PM
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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