panca piana
4x60 2''
4x70 2''
6x4x82.5kg 1'30
stacco sumo
4x90
4x110
4x130
4x4x155kg 1'30
burpees
3x15 60''
foam roller, stretching
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
panca piana
4x60 2''
4x70 2''
6x4x82.5kg 1'30
stacco sumo
4x90
4x110
4x130
4x4x155kg 1'30
burpees
3x15 60''
foam roller, stretching
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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