sE tI aLLENASSI nON aVRESTI tEMPO dI sCRIVERE lE fILIPPICHE!
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Mr Olympia
Ciclo di Forza
sE tI aLLENASSI nON aVRESTI tEMPO dI sCRIVERE lE fILIPPICHE!
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Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
squat (mav4 doppio)
4x50
4x70
4x80
4x90
4x100
4x110
4x120
4x110
4x100
4x90
60''
panca piana (mav4 doppio)
4x50 2''
4x70 2''
4x80
2x4x85
4x80 2''
4x75 2''
4x70 3''
60''
manmaker 2kb da 20kg
3x8 60''
foam roller, stretching
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
e TU HAI MAI PROVATO CON UN CARICO SUL BILANCIERE CHE TENTI ALMENO DI SUPERARE IL TUO BW?Originariamente Scritto da bullshark
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Permessi di Scrittura
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