Squat: il carico è significativo, si vede che hai controllato molto di più dell' ultima volta, certo qualche sporcatura c'è ma è normale.

Citazione Originariamente Scritto da ThorSon Visualizza Messaggio
Ultimo allenamento in 2x5 prima del "test"
Però tieni presente che passare da un 2x5 a un test massimale senza un approccio più graduale a percentuali più alte ti toglie qualcosa al massimale