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Discussione: Diario di Marcoj

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  1. 13-09-2020, 01:24 PM #27
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    Marcoj
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    Jun 2020
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    ercolano
    Messaggi
    53

    Predefinito

    Giorno 17
    15 min cardio
    5x5 panca 17 kg
    5x5 mil press scarica
    5x5 stacchi 10kg
    3x8 squat bulgaro
    20 min di crunch

    I video li metto appena caricano
    Gli stacchi oggi li ho fatti secondo me peggio dell'altra volta, oggi era meglio fare recupero.

    Panca
    https://youtu.be/dOqsP2H0xis
    https://youtu.be/v1v-fib5tTk
    https://youtu.be/KfcNU9wgDeE
    https://youtu.be/jteM0m5uSfI
    Mil pre
    https://youtu.be/N7g3Syz2bGk
    Stacchi
    https://youtu.be/Qm9Jb8KJY54
    https://youtu.be/JHVwY0KBMRo
    Ultima modifica di Marcoj; 13-09-2020 alle 02:03 PM
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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