Panca meglio il fermo al petto, ma apri ancora i gomiti quando sei al petto, devi cercare di tenerli più chiusi

Stacco: nel primo video ti posizioni troppo lontano dal bilanciere, nel secondo sei messo molto meglio. Però non capisco perchè il bilanciere sale facilissimo fino alle ginocchia e poi ti si blocca? fai continuare la salita normalmente