Diario di Marcoj

[Marcoj]

Panca meglio il fermo al petto, ma apri ancora i gomiti quando sei al petto, devi cercare di tenerli più chiusi

Stacco: nel primo video ti posizioni troppo lontano dal bilanciere, nel secondo sei messo molto meglio. Però non capisco perchè il bilanciere sale facilissimo fino alle ginocchia e poi ti si blocca? fai continuare la salita normalmente

Si per gli stacchi rallento perché mi sembra di essere troppo veloce e quindi di fare il movimento in meno di 5 secondi

[MrDoc]

Si per gli stacchi rallento perché mi sembra di essere troppo veloce e quindi di fare il movimento in meno di 5 secondi

Aspetta, la salita in 5 secondi è una variante, ti avevo scritto di provare qualche volta, ma, man in mano che prendi confidenza, cerca di salire in meno tempo, sempre con un movimento controllato ma sali e vediamo come va.