Buonasera!
Due settimane di stop per ferie.
Ho fatto una vacanza on the road e off road sui monti con la pandina marcia.

Al rientro ovviamente sento tutto pesante [emoji23]

Allora, lo squat è dove ho perso di più.
Ho fatto un 5x5x70.
Riprendendomi da dietro però ho notato il movimento che faccio, inconsciamente, con i gomiti...
Lo devo correggere vero? [emoji28]

https://youtu.be/OlQizwkA4As

https://youtu.be/j6mcVUTJCQg

Poi ho ripreso la panca, credo vada bene.
Devo riprendere confidenza col peso, ma tutto sommato mi pare di non aver perso molto.

https://youtu.be/kVughdjvBGw

Ho provato ad inserire anche i manubri su panca inclinata.
Mi sapete dire se va bene o scendo troppo sotto le spalle?
È un po' una novità per me.
4x8x16

https://youtu.be/tam5Td-RllE


Come foto bonus metto la pandacamper che ci ha scorrazzati per la via del sale [emoji16]

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