Citazione Originariamente Scritto da bullshark Visualizza Messaggio
Uguale dado. La spalla sinistra mi dà fastidio, poco ma il carico era molto basso, 50kg. Ho notato che tenendo i gomiti molto stretti e con una impugnatura altrettanto stretta riesco a farla ma non sono molto confidente all'aumentare dei carichi. Per ora la tengo nel programma ma sono pronto a cambiare l'esercizio con panca manubri! Oh yeah! (Non scherzo! [emoji16])

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Bravo!! Una piana manubri ti può far solo che bene. Parliamo ovviamente di manubri da 30kg in su. Con 100kg di massimale sopra i 30kg va bene. (se trovo lo schema di Corvette te lo giro)

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