Citazione Originariamente Scritto da DadoL Visualizza Messaggio
Bene. Lo stacco però ci stava un 4x10
Ma non ti viene voglia di fare lo snatch?!?!

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Guarda ero tentato di fare tutte le 12 rep di fila, il carico ormai è leggero e lo gestisco bene ma bisogna sempre considerare tutto, faccio 4 squat e 4 stacchi a settimana più good morning e rumeni perciò è tutto calibrato. Fare i brillanti un giorno può voler dire pagarlo il giorno dopo.
Lo snatch bisogna farlo in una palestra da weightlifting. Qua non ho spazio, per imparare bisogna sbagliare e fare cadere il bilanciere tante volte. Ho provato col bilanciere scarico una volta ma ho rischiato di cadere.