Citazione Originariamente Scritto da eraser Visualizza Messaggio

Se vuoi tentare un massimale, secondo me!, non ha senso lavorare di volume per portarsi al limite dell'intensità.


Meglio salire di carico con delle triple, passare alle doppie quando sei al sub.massimale, e singole per tentare l'1rm.

ottimo, grazie!