5a settimana xy
Workout a caso. Non sto bene in questi giorni, non mangio niente e dormo veramente male (oggi ho comprato la melatonina).
No pericolo, girava un leggera influenza intestinale. Tutto ok.

SQUAT ramp5
60 65 70 75, 3x5 80kg
PANCA INCL close grip 4x8 53kg
---------------------------------------------
Trazioni ss Dip bw 4x max

Tutto sommato benissimo! Ho usato 80kg per lo squat. Panca dura ma giusto così!

Video squat 3x5 80kg ultima serie
https://youtu.be/C8A0LQ6iUM0

Al parallelo, un po' di fatica, di poca sicurezza ma é normale. No cinta. Non uso 80kg da Dicembre.

Buona giornata



Inviato dal mio BLA-L09 utilizzando Tapatalk