27/07/20
Panca: avevo in programma 8 singole con 92 kg. Le ho fatte con 90 le prime 4 e con
86 le altre, bene visto il periodo
https://youtu.be/1lVCq45k5Z0
https://youtu.be/e-ufDm7RnvA
Rematore kg 42 8 x5s
Stacco presa a strappo piedi sui blocchi kg 100 3 rip.
Kg 108 2*5s

Bicipiti
Tricipiti

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