Peso Corporeo 65,6kg

Oggi

Squat
7x2x124kg (meno fatica oggi che nell ultima sessione)
Video ultima serie:


Panca
7x2x82kg (come sopra:meno fatica oggi che nell ultima sessione )
Video ultima serie:


Iperestensioni con 10 kg sovraccarico
5x10

Lat machine
5x10x60kg

Plank
3x1 minuto