Citazione Originariamente Scritto da 6i6i Visualizza Messaggio
allenamento di oggi cosi cosi

squat giò dal riscaldamento sentivo la schiena che faceva capricci, ho mollato subito il colpo
Mi dispiace, ma non si riusciva a fare neanche un blando movimento di Squat con poco carico? Tante volte le contratture beneficiano di un movimento "dolce"

Comunque, se vedi che stenta a risolversi, sentiamoci che ti posso prescrivere qualcosa.