Non vorrei dire nulla per scaramanzia ma non ci riesco, proprio una bella alzata!
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Non vorrei dire nulla per scaramanzia ma non ci riesco, proprio una bella alzata!
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Mr Olympia
Ciclo di Forza
guarda speriamo.....mi sono fatto trattare, e avevo i paravertebrali molto molto contratti, oltre al gran dorsale.... ora va molto meglio ma non ho ancora recuperato al 100%, sta sett niente squat e staccoOriginariamente Scritto da MrDoc
Mr Olympia
Ciclo di Forza
panca 60x5 80x4 100x3 120x2 130x2x4s
body rows anelli 8x5s
leg extension 10x5s
adduttori 10x5s
tricipiti elastico 15x3s
Permessi di Scrittura
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