Diario gigi warrior

[MrDoc]

Mi sa che ti ho menato sfiga...

Purtroppo gli sbalzi di temperatura dei giorni scorsi hanno fregato molte persone con le contratture, abbi pazienza

[6i6i]

Mi sa che ti ho menato sfiga...

Purtroppo gli sbalzi di temperatura dei giorni scorsi hanno fregato molte persone con le contratture, abbi pazienza

massi....è capitato....sabato mi faccio trattare

[6i6i]

allenamento di oggi cosi cosi

squat giò dal riscaldamento sentivo la schiena che faceva capricci, ho mollato subito il colpo

panca stranamente nessun dolore ma un leggero sentore della zona contratta 120x4x10s

leg extesion 10x4s
adductor machine 10x4s
body row 8x4s
tricipiti 12x3s

[MrDoc]

allenamento di oggi cosi cosi

squat giò dal riscaldamento sentivo la schiena che faceva capricci, ho mollato subito il colpo

Mi dispiace, ma non si riusciva a fare neanche un blando movimento di Squat con poco carico? Tante volte le contratture beneficiano di un movimento "dolce"

Comunque, se vedi che stenta a risolversi, sentiamoci che ti posso prescrivere qualcosa.