8.7.20 nonlttata insonne. Stanco e con la schiena rigida.
Squat: 130x8×3s scarpe con tacco
Panca 80x8×4s
Stacco: 130x7×2
Complementari saltati
https://youtu.be/pkomvyWQmak
https://youtu.be/sALHlFp4mbc
https://youtu.be/uSwQaycNKmI
Franco Columbu
In Pre Gara
8.7.20 nonlttata insonne. Stanco e con la schiena rigida.
Squat: 130x8×3s scarpe con tacco
Panca 80x8×4s
Stacco: 130x7×2
Complementari saltati
https://youtu.be/pkomvyWQmak
https://youtu.be/sALHlFp4mbc
https://youtu.be/uSwQaycNKmI
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
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