Citazione Originariamente Scritto da MrDoc Visualizza Messaggio
Se ce la fai a resistere ancora una volta con questo carico ti direi di provare ancora una volta, ad un certo punto, se trovi la posizione di spinta giusta ti accorgi anche da solo che il bilanciere vola, quella è la posizione da ricercare sempre.

Io non amo usare i miei video come esempio, però volevo farti vedere un video di squat in cui, in una ripetizione (la prima), imbrocco proprio quella posizione di spinta. E' un video in cui ho evidenziato anche le traiettorie e, sempre in quella prima ripetizione (solo la prima), la traiettoria è giusta (anche facilitato dal carico esiguo), quella è la sensazione che devi ricercare:

https://www.youtube.com/watch?v=86yf...ature=youtu.be
Wow Doc è incredibile come con questo video mi hai fatto capire esattamente cosa intendi e cosa significa effettuare una traiettoria corretta.

Ok farò un altra con 80. Cercherò di mantenere la traiettoria. Ora mi è chiaro in testa.

Grazie mille!