mi son piaciuti di più i 135 falliti dei 130 chiusi

lo squat non è molto profondo, questo è un difetto che hai acquisito ultimamente, probabilmente con un feedback sbagliato e prolungato.
rimane quello che ti ho detto ieri, % leggere nel giorno del richiamo e nei complementari e con esecuzione ATG con pausa di 2 sec in basso, ben sotto il parallelo.