Diario di DadoL - L'angolo del bodybuilding

[DadoL]

Evviva finalmente.

Ma l'esercizio curl + Arnold Press sarà mica per caso l'arnold Press e tu volevi dire curl+overhead press?

Bentornato

Grazie.
Non so come si chiama. Come dicevo parti come per un curl manubri,,fatta la fase positiva alzi i manubri ancora di qualche cm e ti ritrovi nella posizione di partenza della Arnold press. Esegui la A. press e poi fai la fase negativa del curl.
Non è male

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