Citazione Originariamente Scritto da worldsxxxwide Visualizza Messaggio
Ciao ragazzi/e,
Vorrei provare a fare una sfida con me stesso, fare 30 o 40 giorni di allenamento per gli addominali, con dieta.
Avete qualche consiglio? è fattibile?
io sono completamente fuori allenamento....

Se avete dei consigli, mi piacerebbe anche sapere una dieta base per gli "addominali", io sono circa 165x62kg (ho perso nel 2020 circa 10-12kg), ho un fisico che tende a ingrassare se non mi controllo, se volete altre info che possono essere d'aiuto, chiedetemi pure :-)

La buzza cala con la dieta, non facendo esercizi per gli addominali.


Le persone sono strane...
Fanno esercizi per le braccia per avere BRACCIA GROSSE.
Fanno esercizi per gli addominali per avere UNA ZONA ADDOMINALE MENO VOLUMINOSA.


Vi volete decidere?