Citazione Originariamente Scritto da worldsxxxwide Visualizza Messaggio
Volevo provare a riniziare con qualcosa che posso fare comodamente da casa
Grazie alla quarantena ci sono decine di migliaia di video che propongono degli allenamenti a corpo libero da fare a casa. Cerca su google "home bodyweight workout".
Sicuramente saranno più efficaci di allenare solo gli addominali che, come ben saprai, non ti aiuta a tirare via la pancetta