Allenamento di oggi
Panca 10x5x64kg
Rematore manubrio 5x10x17kg
Alzate laterali 5x10x5kg
Bicipiti 5x5x12kg
Estensioni tricipiti a terra 5xMAX
Master Olympia
Ciclo di Massa
Allenamento di oggi
Panca 10x5x64kg
Rematore manubrio 5x10x17kg
Alzate laterali 5x10x5kg
Bicipiti 5x5x12kg
Estensioni tricipiti a terra 5xMAX
<<Da una grande alimentazione, derivano grandi risultati>> cit. "Zio Ben" Muscia
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