Rumori notturni dalla cantina di Bullshark: diario di un nottambulo

[bullshark]

Allenamento di oggi un po' da schifo. Bene rematore bullrow, panca ci sono andato leggero per evitare di sovraccaricare le spalle. Squat. Lo squat abbastanza male, prima serie da schifo, seconda meglio, terza insomma, quarta interrotta a tre rep per dolore al polso e quinta forse la migliore anche se in accosciata tendo ancora al parallelo.

Squat quinta serie

https://youtu.be/pYfbrYFFnLQ

Devo ancora studiare il settaggio, posizione delle mani, stance delle gambe,etc.

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[.:überfranz:.]

I pollici li metti opposti o in falsa presa?
a me i polsi danno molta noia se metto i pollici opposti. al limite puoi contemplare l'uso dei polsini
una giornata storta ci sta per tutti comunque.

[bullshark]

I pollici li metti opposti o in falsa presa?
a me i polsi danno molta noia se metto i pollici opposti. al limite puoi contemplare l'uso dei polsini
una giornata storta ci sta per tutti comunque.

Suicide grip. Vengo da due giorni di vertigini dovuti a cervicale, ora passata, credo proprio che non mi abbia aiutato.

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[the77joker]

Allenamento di oggi un po' da schifo. Bene rematore bullrow, panca ci sono andato leggero per evitare di sovraccaricare le spalle. Squat. Lo squat abbastanza male, prima serie da schifo, seconda meglio, terza insomma, quarta interrotta a tre rep per dolore al polso e quinta forse la migliore anche se in accosciata tendo ancora al parallelo.

Squat quinta serie

https://youtu.be/pYfbrYFFnLQ

Devo ancora studiare il settaggio, posizione delle mani, stance delle gambe,etc.

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L'affondo è valido.

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[bullshark]

L'affondo è valido.

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Bene! buono a sapersi. Tuttavia mi sembra di avere un affondo piuttosto variabile perché devo ancora capire il low bar.

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