Diario di un lanciatore di coriandoli

[Muscia]

Oggi allenamento a rischio, stamattina saltato del tutto e oggi pomeriggio ridotto. La piccoletta ha deciso di boicottarmi. 😜

bw 80,4 kg

panca

6x50 kg
6x57kg
6x62 kg
6x67kg
4x6 72kg (80%)

https://youtu.be/FwAFF0M2uDU

Nei rest:

deltoidi oxford

3x10

Peccato per la panca perché volevo chiudere il 6x6 80% e penso che ce l'avrei fatta senza problemi. Pazienza.

Domani se riesco recupero gli esercizi mancanti.

Buona serata e buon allenamento!

[MrDoc]

Il fermo... se non ti abitui a farlo poi nei massimali ti trovi in difficoltà.