Diario alimentare

[Romulano]

Buongiorno e buona domenica.

Peso:

oscilla intorno ai 74 kg. Vediamo se riesco ad arrivare a 75 kg in buone condizioni.

Percentuale di grasso:

non è andata fuori controllo, quindi per ora va bene.

Massa magra:

non male.

Passate una buona domenica, per quanto possibile.

[Romulano]

Buona domenica e tanti auguri a tutte le mamme per la loro festa.

Consueto aggiornamento dei grafici

Peso:


Percentuale di grasso:


Massa magra:


Situazione sostanzialmente stabile. Peso in leggero recupero, senza aumento della percentuale di grasso.
La situazione allo specchio stamattina era davvero buona.

Nell'ultimo periodo, a seguito del suggerimento di Uber, ho anche iniziato a prendere la misura delle circonferenze, anche se non in maniera regolare. Ed in effetti, da febbraio ad ora, si può dire che le misure sono praticamente costanti.
Valori attuali:

Petto 108 cm
Vita 84 cm
Braccio sinistro 40,5 cm a freddo
Braccio destro 41 cm a freddo
Glutei 94.5 cm
Coscia 57 cm
Polpacci 36 cm

Le braccia a caldo ora non posso prenderle, ma tipicamente la misura aumenta di 1 cm o poco più.

Buona domenica a tutti.

[Romulano]

Buongiorno e buona domenica.

Peso:


Percentuale di grasso:


Massa magra:



Nel complesso direi non male. Sempre nei limiti di affidabilità della bilancia, pare che abbia acquistato un mezzo chiletto senza ingrassare...

Inoltre, nell'ultimo allenamento con i bicipiti, ho approfittato per prendere le misure delle braccia a caldo: braccio sinistro circa 42 cm, braccio destro circa 42.5 cm. Direi non male anche questo.

Buona domenica a tutti!

[Romulano]

Buongiorno e buona domenica.

Peso:

piano piano guadagno qualcosa.

Percentuale di grasso:

ancora sotto controllo. Bene.

Massa magra:

bene nell'ultimo periodo. Speriamo di poter almeno conservarla.

Buona domenica a tutti.

[Romulano]

Buongiorno e buona domenica.

Peso:


Percentuale di grasso:


Massa magra:


Voglio ben sperare che gli ultimi due punti siano fasulli. Ora purtroppo sono alle prese col problema della contrattura. Speriamo bene.

Buona domenica a tutti.

[Romulano]

Buongiorno e buona domenica.

Peso:


Percentuale di grasso:


Massa magra:


Sara vero?

Buona giornata a tutti.

[Romulano]

Buona domenica.

Ecco i consueti grafici.

Peso:


Percentuale di grasso:


Massa magra:


In pratica sembra che il tutto abbia ormai un andamento periodico.
Continuiamo a monitorare.

Buona giornata a tutti.