Citazione Originariamente Scritto da maxim79 Visualizza Messaggio
Intanto ti ringrazio per la risposta. Guarda i realtà sono un esperto di diete nel senso che so come dimagrire bene anche in fase di definizione. Alla fine sono anni che lo faccio e mi sono informato molto. La mia domanda era riguardo al lavoro svolto obbligatoriamente con pesi non eccessivi. Qual'è il miglior approccio una volta che non hai a disposizione tanto carico ecco .

Comunque grazie per la disponibilità.
credo di aver capito meglio la tua domanda ora, sí, quoto quello che è stato già detto in precedenza, direi di stressate ció che puoi stressate, il TUT, le pause in determinati punti più difficili, aumentare le serie ed il volume totale, fare delle superserie? fare esercizi in rest pause? progressioni di tempi di recupero? insomma, potresti agire sul volume e sul tempo in generale lasciando le % cosí come sono.