credo di aver capito meglio la tua domanda ora, sí, quoto quello che è stato già detto in precedenza, direi di stressate ció che puoi stressate, il TUT, le pause in determinati punti più difficili, aumentare le serie ed il volume totale, fare delle superserie? fare esercizi in rest pause? progressioni di tempi di recupero? insomma, potresti agire sul volume e sul tempo in generale lasciando le % cosí come sono.
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