Nuovo utente.....

[LaFran]

Devi procedere leggendo e studiando i therad in evidenza, sia nella sezione alimentazione, sia in quella dedicata all'allenamento. Lì troverai le risposte che cerchi

Chief ingentilator

[MrDoc]

Benvenuto.

[nasmil]

Scusa, ma perché intitoli i topic con la scritta "nuovo utente"? Di 3 discussioni iniziate 2 di queste hanno lo stesso titolo (l'altra vabé), inoltre credo che tu sia iscritto da circa 6 mesi...
Hai letto qualche altro topic nel forum oltre al tuo? In 6 mesi avresti potuto leggere qualche articolo sparso qui o altri in giro, per farti una idea di come funzioni (e leggendo il forum, avresti realizzato che questo non è yahoo answers).

Comunque ti consiglio se ci tieni davvero a diventare un utente e non ad essere un "nuovo utente" di fare queste due cose:
1) presentarti in "Mi chiamo Arnold"
2) leggere i topic in evidenza in questo forum, li avrai notati sicuramente, sono una grande fonte di informazione (LaFran ha alcuni link in firma)