06/04/2020

Riscaldamento 10 minuti

Stacco 5sx8 55% 62kg (video)



Panca piana discesa 5'' 5sx3 65% 50kg (video)

Ultima serie tosta!

Squat fermo in basso 5sx3 65% 52kg (video)

Prima ho provato a fare fronr squat... Negato! Magari riproverò


Military press 5x5 34kg

Allenamento tosto! Stacchi+panca+squat+military... Lo sento tutto nonostante i carichi bassi.


Ecco i video

Stacco seconda serie

https://youtu.be/6d4nymtuKfU

Stacco quinta serie

https://youtu.be/KCmtR0F2Jog

Panca seconda serie

https://youtu.be/3gSt6mMk1fo

Panca quinta serie

https://youtu.be/27DFjgsEhA0

Squat quarta serie

https://youtu.be/gwawIqMlHDE

Squat quinta serie

https://youtu.be/oBY-xmTRhSc

Saluti a tutti

Inviato dal mio SM-G965F utilizzando Tapatalk