Citazione Originariamente Scritto da andrew881 Visualizza Messaggio
Per lo squat ho capito l errore dei gomiti ma non quello di caricare sulle ginocchia... Per lo Stacco non capisco cosa intendi quando dici che perdo la schiena

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Sullo squat mi dai l'impressione che quando risali, dopo essere sceso, tendi a spostare il baricentro in avanti e quindi il carico va più sulle ginocchia in salita, ma questo è un mio pensiero, può darsi che non abbia visto bene, comunque valuta anche le tue sensazioni, a me davi quell'impressione..

Quando inizi a staccare, tendi a curvare la schiena, guarda la zona lombare, quella zona non deve curvarsi e poi vai troppo veloce, questo può sporcare molto l'esecuzione