Diario di sbiego

[MrDoc]

Cercato di lavorare più di anca, spero di esserci riuscito. Però non capisco bene come fare. Dovrei mantenere le ginocchia più lontane dalla punta del piede?

Tranquillo, non complicarti la vita, lo stai già facendom vai avanti così.

Da scheda dovrei proseguire con 9x1 62kg, a questo punto caricherò 72kg. O provo con più carico?

Ce ne cresce del 9x1x72 , però abbassa le protezioni, perchè per prendere l' affondo valido il bilanciere finisce con il toccarle e non va bene.