Aggiornamento.
Venerdì ho fatto panca leggera e son sempre più contento di come è migliorata.
Ovviamente la strada è luuuunga, ma si inizia un passo dopo l'altro.
5x5 40kg
https://youtu.be/c1CD5wRz2ms
https://youtu.be/id3BSmkv-BY
Poi primo giorno della progressione nello stacco.
85kg 5x5
Sono contento dello stacco.
Sento di più lo sforzo nelle gambe, mi concentro per la posizione e la schiena non soffre quanto prima.
Anche se perdo il conto delle ripetizioni [emoji23]
https://youtu.be/0FLMtTLg2Qw
Dalla prossima settimana inizierò ad inserire qualche complementare suggeritomi da Franz.
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