Citazione Originariamente Scritto da MrDoc Visualizza Messaggio
Ma il "bella stretta" non vuol dire, devi poterci spingere contro con la pancia per tutta l' alzata (tu hai la regione lombare iperestesa, anche quello ti rende più difficile spingere con la pancia)



Devi pensare a scendere come se ti sedessi sul water; un po di Box Squat (con fermo di 2 sec seduto sul box) potrebbe servire
Proverò il box squat quando non ho le progressioni.

Ma 2'' seduto? Senza tensione? Se così fosse, a cosa serve?

Per la cintura proverò a stringerla di più.



Inviato dal mio SM-G965F utilizzando Tapatalk