Citazione Originariamente Scritto da RobyFZ6 Visualizza Messaggio
Scusa ma non trovo significato in quello che dici.
il significato è questo. Se io e te facciamo lo stesso allenamento aerobico o anaerobico che sia, e siamo sottoposti ad uno stesso carico (quindi un carico esterno identico, che sia 80 kg, oppure una corsa su tapis roulant a 5minuti per km ecc ecc), questo carico stimolerà delle reazioni individuali differenti. Per me 5 reps con 80 kg vengono difficili, per te facili però completiamo lo stesso compito, oppure entrambi corriamo 20 minuti a 5 min per km, ma io magari ho 180 bpm e tu 140bpm....Quindi il carico interno è differente. tutto qua.